1. Zacznij od powrotu do regularności (nie od wsłuchiwania się w siebie) Być może brzmi to zaskakująco, ale po latach diet…powrót do jedzenia intuicyjnego nie zaczyna się od intuicji. Jeśli przez wiele lat byłaś na diecie i Twoje ciało było przyzwyczajone do uczucia głodu, przekąsek i napojów „0 kcal”, zmuszałaś się do jedzenia, nawet gdy … Czytaj dalej Jak jeść intuicyjnie po latach diet? 6 kroków, które naprawdę pomagają