Psychodietetyka w rytmie slow.
Zdrow(sz)e odżywianie bez presji i wyrzeczeń.
Odkryj swój własny rytm!
Jak Ci mogę pomóc?
Indywidualne podejście
Każdy ma swoją historię i wyzwania – wspólnie znajdziemy rozwiązania dopasowane do Twojego stylu życia i celów zdrowotnych.
Zmiana nawyków krok po kroku
Nauczę Cię, jak budować zdrową relację z jedzeniem i unikać skrajnych diet. Możesz zmieniać nawyki bez presji i wyrzeczeń – na swoich zasadach.
Długotrwałe wsparcie
Proces zmiany wymaga czasu. Oferuję regularne konsultacje i stałe wsparcie, abyś czuła się pewniej na każdym etapie swojej drogi.
Zaplanuj wizytę online
O mnie
Nazywam się Natalia Śmigielska i jestem magistrem dietetyki klinicznej. Zakochałam się w psychodietetyce, czyli podejściu, które łączy wiedzę o odżywianiu z psychologią nawyków. Wiem, że zmiana sposobu odżywiania to coś więcej niż przestrzeganie zaleceń – to proces, który wymaga zrozumienia własnych schematów i wsparcia.
Moim celem jest pomóc Ci odnaleźć równowagę – tak, aby jedzenie przestało być źródłem stresu, a stało się naturalnym elementem dbania o siebie. W mojej pracy skupiam się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem, bez restrykcyjnych diet i presji.
Prowadzę konsultacje online, gdzie razem szukamy skutecznych i trwałych sposobów na lepsze samopoczucie. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki bez wyrzeczeń, chętnie Ci w tym pomogę!
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu
Często zadawane pytania
Na czym polega psychodietetyka?
Psychodietetyka to połączenie dietetyki i psychologii, które pomaga zrozumieć relację z jedzeniem. Skupia się nie na jadłospisie, lecz głównie na nawykach, emocjach i przekonaniach, które wpływają na sposób odżywiania. Dzięki tej wiedzy można skutecznie zmieniać swoje codzienne nawyki.
Dla kogo są konsultacje psychodietetyczne?
Konsultacje są dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe, ma trudności z jedzeniem emocjonalnym, kompulsywnym lub szuka wsparcia w zmianie stylu życia. To także dobre rozwiązanie, jeśli masz za sobą wiele nieskutecznych diet i chcesz podejść do tematu odchudzania w sposób bardziej świadomy i trwały.
Czy konsultacje dietetyczne online są skuteczne?
Tak! Konsultacje online dają taką samą skuteczność jak spotkania stacjonarne, a dodatkowo są wygodniejsze – nie tracisz czasu na dojazdy, a wszystkie materiały dostajesz w formie elektronicznej. W razie potrzeby masz również możliwość kontaktu między spotkaniami.
Jak mogę umówić się na konsultację?
To proste! Wystarczy, że wybierzesz dogodny termin poprzez system rezerwacji: cal.com/ensmigielska. Po zapisaniu się otrzymasz mailowo wszystkie szczegóły dotyczące spotkania.